Hablar de Daisy Keech es hablar, hoy en día, de una de las mujeres que más impacto ha generado en el mundo de las redes sociales. La belleza física con la que la norteamericana cuenta es superlativa y, en función a ello, es momento de que sepas la mejor rutina que realiza con abs de acero para presumir una cintura por demás espectacular.
Daisy Keech es una mujer que cuenta con 22 años de edad y que nació en California, en Estados Unidos. Pese a su juventud, la norteamericana ha acaparado las miradas por la solvente disciplina con la que cuenta al momento de hacer ejercicio, logro que ha hecho que cuente con una rutina espectacular con abs de acero.
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‘Cintura de arena’, como también se le conoce a Daisy Keech, se ha vuelto un ejemplo a seguir para las personas que han ingresado al mundo del fitness en los más recientes meses. Si tu idea es contar con un cuerpo parecido a la de la norteamericana, entonces es momento de que conozcas su rutina y te asesores con un experto para saber si puedes seguir esta. ¿Listo?
Daisy Keech: Rutina para lograr una cintura de arena
- Patadas de mariposa: Lo primero que debes hacer es acostarte en el suelo mirando hacia el techo para, después, poner tus manos debajo de los glúteos. Posteriormente tendrás que extender los pies al aire haciendo movimientos hacia arriba y abajo durante un lapso de un minuto.
- Toque al pie: Se pondrá en la misma posición elevando una de las dos piernas para que esta quede en un ángulo de 90 grados. Hecho esto, la otra se extenderá sobre el suelo y se elevará hasta que se logren los 90 grados. Este ejercicio de Daisy Keech también se hace por un minuto.
- Tijeras: Deberás elevar tus piernas a un ángulo de 45 grados y, posteriormente, tendrás que cruzarlas simulando unas tijeras mientras las manos están debajo de los glúteos. El ejercicio dura un minuto.
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- Abdominales: Aquí estarás boca arriba doblando una pierna mientras apoyas el otro pie contra la rodilla haciendo que tu pierna figure 90 grados. Girarás el codo opuesto y tocarás tu rodilla doblada para, así, darle fuerza a tu abdominal por un lapso de medio minuto por lado.
- Navajas: En este último ejercicio deberás estirar los brazos por detrás de la cabeza antes de tocar el piso. Tendrás que contraer el abdomen y levantar las piernas con el objetivo de que tu estómago trabaje en este movimiento por un minuto.
¿Una eminencia en las redes?
Parte del éxito que Daisy Keech ha generado recientemente se debe al impacto que ha tenido en el mundo de las redes sociales y para muestra de ello está su perfil de Instagram, mismo en el que acumula poco menos de seis millones de seguidores. Su rutina, incluso, se ha repetido en diversas ocasiones por sus seguidoras en TikTok, motivo por el cual se ha convertido en una auténtica influencer de esta generación.
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AC