Cansancio en las piernas, dolor e hinchazón son algunas molestias que provocan las várices, que afecta principalmente a las mujeres, pero que también se presenta en hombres mayores de 50 años dependiendo de su circulación de la sangre, el estado de su sistema venoso profundo y de la cantidad y grosor de las venas, por lo que aquí te decimos qué vitamina te ayuda a eliminar las molestas telarañas en las piernas.
Si bien es cierto que existen varios tipos de tratamientos como la escleroterapia o inyección de un líquido en las venas, lo aconsejable cuando se tienen problemas es siempre prevenir las siempre temidas várices con la ayuda de esta vitamina que mejora la circulación de la sangre.
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Así puedes prevenir la aparición de las molestas várices
Ah, pero además de esta vitamina que ayuda a combatir las várices, también puedes prevenirlas si mejores la circulación de la sangre al evitar sentarte, estar de pie o quieta durante largos períodos; dormir con las piernas elevadas, no usar tacones, no levantar pesas con los pies, no usar anticonceptivos hormonales y no fumar.
Además, si tu trabajo o la vida diaria son sedentarios, debes flexionar piernas y tobillos frecuentemente, levantarte y caminar, mientras que la actividad física regular disminuye la presión en las venas y alivia las molestias y usar medias compresivas proporciona alivio inmediato al mejorar el retorno venoso.
Toma esta vitamina y olvídate de las várices
Las várices son venas superficiales que sufren una dilatación anormal y pueden variar desde pequeñas vénulas menores hasta grandes paquetes dilatados y prominentes, que se generan cuando al organismo le resulta imposible hacer que la sangre vuelva con fluidez al corazón, pero puedes prevenir y revertir con nutrientes y minerales como la vitamina K, clave para la coagulación de la sangre, aportando así un mayor oxígeno para las venas, arterias y vasos, así como para los órganos y promover una salud circulatoria adecuada.
La vitamina K la obtienes de ciertos alimentos como espinacas, la lechuga o el aceite de oliva, por lo que su ingesta se suele incluir de manera sencilla dentro de una dieta rica y balanceada de beneficio para el organismo, especialmente en preparaciones como ensaladas de gran versatilidad para ocupar cualquiera de las comidas del día.
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