¿Recuerdas el licuado que Rocky Balboa solía tomar antes de comenzar sus entrenamientos? Sí, es un método que múltiples fisicoculturistas y deportistas preservan hasta la actualidad: vierten cierta cantidad de huevos en un vaso y lo ingieren para empezar el día a tope. Pero un doctor explicó que este batido podría perjudicar drásticamente tu salud.
No todo lo que se ve en las películas, y en Internet, resulta verídico. Por ello es que no existe nada mejor que asesorarte directamente con los expertos. Si estás a punto de ingresar al gimnasio, y de arrancar tu aventura en el fitness, descarta este licuado de tus opciones para adquirir proteína.
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La razón es sencilla y este doctor lo expone con suma cautela. No por ello el aclamado "Desayuno de campeones" del personaje Rocky Balboa deja de ser un símbolo muy especial de sus películas: siempre permanecerá como un detalle imprescindible en su saga. Sólo que el licuado, crudo, no es nada recomendable para tu salud.
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¿Por qué el desayuno de campeones de Rocky Balboa podría causarte una grave enfermedad?
Seguro no lo olvidas: el reloj marca las 4 de la madrugada, Rocky Balboa se levanta a detener el despertador en su hogar en Philadelphia. De inmediato, se postra frente al refrigerador, saca 5 huevos, los rompe y los coloca sobre un vaso de cristal. Entonces, no tiene dudas de su siguiente paso: ingerir el licuado.
Sí, suena de maravilla, mas no es benéfico para la salud. El doctor Polo Medina, que se ha convertido en una de las voces más prestigiadas de la web por su capacidad de clarificar temas complejos de medicina, matizó que sería mejor cocinar los huevos para evitar enfermedades como la salmonela.
En su lugar, instó a que sitúes el licuado sobre una sartén por 3 o 4 minutos; añadió que, dependiendo de tu dieta, podrías separar la clara de la yema. De esta forma consumirías más proteína, menos grasas y asumirías menos riesgos sobre tu cuerpo. ¿Lamentas no seguir el ejemplo de Rocky Balboa?
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