Si quieres comenzar con tu vida fitness a unos meses para la culminación de este 2023, entonces es importante que conozcas esta información. A continuación, disfrutarás de un ejercicio en el que puedes masificar aún más tus músculos y tener un cuerpo envidiable sin la necesidad de utilizar las pesas. ¿Quieres conocer más al respecto?
Una de las razones por las cuales las personas no suelen durar demasiado en los gimnasios deriva del poco gusto que estos tienen por el levantamiento de pesas, por lo que muchas de estas únicamente realizan ejercicios de cardio. Por ello, hoy en día se sabe de una rutina que mejora algunas zonas de tu físico para tener un cuerpo envidiable.
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Se trata, entonces, de una rutina de ejercicios que maximizará los músculos que tienes en tu tren superior, lo cual hará que tengas el cuerpo que tanto habías deseado. Y este, incluso, se puede obtener sin la necesidad de utilizar pesas de manera cotidiana, algo que podría ser del interés de los amantes de cargar su propio peso.
Un cuerpo envidiable sin tener que usar pesas
Víctor Téllez, especialista en los cuerpos tonificados, es el protagonista de un entrenamiento mismo que tiene la ventaja de poder realizarse dentro de un gimnasio o, bien, fuera del mismo. Este combina un total de tres ejercicios que son de fuerza y resistencia, por lo que son totalmente recomendables si lo que quieres es aumentar tus músculos.
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El primero de ellos es realizar un salto específico que equivaldría a peso muerto en series cortas de entre 8 y 12 repeticiones; el segundo tiene como objetivo un fondo en movimiento en el que las piernas están apoyadas en una base. Finalmente, el tercer ejercicio deriva de saltos a una pierna, mismos que, en una mezcla, aumentarás tu masa muscular sin la necesidad de pesas.
¿Es suficiente con una rutina de ejercicios?
Si lo que quieres es tener un cuerpo envidiable y tener músculos poderosos en el tronco superior, no basta solamente con el ejercicio. Para tener resultados en un futuro a corto y mediano plazo es fundamental una dieta alimenticia, pues de lo contrario el periodo de rebote podría ser más significativo en detrimento propio.
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AC