Cuando la ropa nos aprieta y necesitamos hasta desabrocharnos el botón del pantalón, estamos más irritables y nuestro ritmo intestinal se altera haciéndonos sentir incómodos, eso se debe a una inflamación de vientre que los expertos proponen mejorar mediante una alimentación saludable, aunque aquí te traemos los tips, recomendaciones y hasta una receta secreta para acabar con la hinchazón.
Intolerancias alimentarias o incapacidad de digerir ciertos alimentos como la lactosa, fructosa, sorbitol, gluten, etcétera, así como el síndrome del intestino irritable y enfermedad de Crohn, dispepsia (molestias o dolor en la parte superior del abdomen acompañado de náuseas, hinchazón abdominal, acidez, digestiones pesadas, saciedad precoz, eructos, regurgitaciones y vómitos) y hasta exceso o falta de fibra son causas de inflamación de vientre, para las que aquí te traemos una receta secreta e infalible.
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Tips y recomendaciones para reducir la inflamación de vientre
La solución a la inflamación de vientre es consumir diariamente cereales integrales, frutas y verduras y tomar mínimo dos litros de agua al día, sin olvidar incluir mínimo de dos a tres veces a la semana legumbres, alimentos ricos en fibra que eviten también gases y ayuden a componer la ruptura de los músculos abdominales producto de un embarazo, perdida rápida de peso o tendencia a la flacidez, aunque nada como esta receta secreta que aquí te traemos.
Ah, pero eso sí, además de esta receta secreta, si no quieres sufrir de inflamación de vientre, lo primero que tienes que hacer es masticar a conciencia cada bocado, comer despacio, beber agua entre comidas para mejorar la función renal, cuidar alimentos muy ricos en fibra (causan flatulencias), no consumir demasiada sal, hacer ejercicio regular y evitar el estrés, que también afecta al proceso digestivo y puede influir en la aparición del vientre hinchado.
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La receta secreta para combatir la inflamación de vientre
Si quieres hacer una limpieza profunda del colon, desintoxicar tu organismo y hasta alcanzar una mejor calidad de vida, el jugo verde es tu respuesta pues se trata de una receta natural y refrescante que no solo limpia tu estómago, sino también te ayuda a bajar de peso y prevenir la colitis, inflamación y otros trastornos al mantener el movimiento estomacal y favorecer una evacuación regular y sin dificultades.
Lava bien seis fresas, unos 10 gramos de perejil fresco, una rodaja de piña en trozos y coloca todo en una licuadora, agrégale medio vaso de agua y licua hasta obtener un jugo homogéneo. Cuela y disfruta por las mañanas y en ayunas para potenciar sus efectos contra el vientre hinchado, que las mujeres son las que más refieren por algún problema digestivo que se suele solucionar con un cambio en la alimentación.
EG