¿Has escuchado acerca de los pilates reformer? Si no es el caso, no te preocupes, a continuación te explicaremos todo lo que debes de saber acerca de este novedoso método de entrenamiento que resultará sumamente beneficioso para tu salud. Si quieres alternar con el gimnasio, estos son 5 beneficios que tendrá sobre tu organismo.
Los pilates reformer son una de las modalidades de la disciplina original, creada por el gimnasta alemán Joseph Hubertus Pilates. No sólo favorece lo mental, la respiración y la relajación, a la par de que trabajas con tu cuerpo, sino que lo llevarás al siguiente nivel a partir de una herramienta especial: una máquina que se adaptará a tu ritmo y tu rutina de ejercicio.
Te podría interesar
La intención principal de los pilates reformer es que tengas la capacidad de fortalecer los músculos del abdomen y la parte baja de la espalda. Sin evadir que será tu mejor aliado en caso de que presentes alguna lesión en dichas zonas: la rehabilitación será más sencilla. En las siguientes líneas te presentaremos 5 beneficios adicionales.
Te puede interesar: La exigente DIETA y RUTINA de ejercicio de Chris Evans para convertirse en el Capitán América
¿Cuáles son los beneficios principales de los pilates reformer?
La revista Quién determinó que, si lo que estás buscando en el fitness es una rutina de ejercicios que te permita trabajar a baja intensidad, sin perder de vista los mejores resultados, los pilates reformer son indispensables para ti. ¿Cuál es la razón? Protegerás tus articulaciones al fundamentar la actividad física.
A su vez, te será útil si anhelas mejorar tu postura; en caso de que afrontes enfermedades como escoliosis, la máquina del pilates reformer podría significar una alternativa en tu tratamiento. Dado que también cuenta con bandas elásticas, te será factible apuntalar tu flexibilidad y ganar masa muscular. ¿Lo esperabas?
La última bondad del pilates reformer está enfocada en la circulación. ¿Deseas que esta situación cambie? Prueba con algunas posturas invertidas para estimular el flujo sanguíneo. Ahora que ya conoces estos 5 beneficios, ¿Buscarás implementarlo en tu día a día? Habría de simbolizar un cambio drástico en tu estado físico.
Ver más: Checa las mejores vitaminas para aumentar la masa muscular de forma natural | Tips