¿Quieres subir de peso? 3 BATIDOS para aumentar los músculos de tus BÍCEPS

Como seguramente sabes, para reducir o aumentar el peso corporal no solo se necesita una estricta rutina de entrenamiento, sino también una balanceada dieta alimenticia. Bajo esta primicia, en redes sociales se ha brindado detalles respecto a 3 batidos que, además de ser deliciosos, tienen la facilidad de aumentar el músculo de tus bíceps.

Estos 3 batidos, que se pueden realizar desde la comodidad de tu hogar gracias a los ingredientes que tienen, benefician el aumento de la masa muscular del cuerpo. Ante ello, si tu deseo es maximizar los músculos que tienes en tus bíceps, entonces es importante que consideres incluirlos en tu dieta alimenticia con la aprobación de tu nutriólogo.

Aunado a esto, los 3 batidos que estás a punto de conocer también gozan de un sabor sumamente dulce y rico que gusta a la gran mayoría de los amantes del fitness, por lo que se recomienda que se disfruten durante las primeras horas del día. Sin más, es preciso que conozcas cuáles son estos y cómo ayudarán a aumentar tus bíceps.

3 batidos para aumentar el músculo de tus bíceps

• Batido de plátano: Para este licuado únicamente se necesitarán dos plátanos grandes, dos cucharadas de miel, un cuarto de taza de canela, medio litro de leche y un poco de granola. Una vez hecha esta combinación podrás disfrutar de un delicioso alimento.
• Batido de fresa: Se trata, probablemente, del más delicioso de esta lista. Aquí, tendrás que tener a la mano medio litro de leche, media taza de avena, una taza de yogurt natural light, una taza de fresas y, finalmente, un cuarto de taza de linaza.

Te puede interesar: El ejercicio para adelgazar los brazos con una escoba

• Batido de manzana: Si eres fan de esta fruta, entonces este batido es para ti. Lo único que tienes que hacer es mezclar una taza de yogurt natural light con una cucharada de miel pura, medio litro de leche, canela, media taza de almendras y una manzana cortada, ya sea con o sin cáscara.

Otros batidos que también son benéficos

Si tu deseo es aumentar tu masa muscular y generar mayor músculo en la zona de los bíceps, no descartes batidos como el de chocolate, huevo, avena y nuez. Ten en cuenta que, junto a este tipo de alimentación, se necesita la quema de calorías a través de una rutina de ejercicio para que disfrutes de resultados en un periodo de tiempo más corto.

Te puede interesar: La vitamina que puede causar cálculos en los riñones

AC