Aunque usted no lo crea, existe una técnica milenaria para equilibrar nuestro cuerpo y mente de manera natural: el jin shin jutsu, una práctica ancestral que se está abriendo espacio en favor de la salud y el bienestar actual y que aquí te decimos no solo en qué consiste, sino incluso cómo te puede ayudar a manejar el estrés y la ansiedad, entre muchas otras cosas.
El jin shin jutsu se trata de una terapia natural holística recuperada por Jiro Murai a comienzos del siglo XX, aunque quien la introdujo al mundo de la salud y bienestar para el manejo del estrés y la ansiedad fue su discípula Mary Burmeister no como una técnica, sino todo un arte de la felicidad, la longevidad y la benevolencia, pues no solo se trata de una aplicación mecánica.
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Armoniza tu energía vital por medio de las manos
Aunando lo físico, mental, emocional y espiritual, el jin shin jutsu reduce la ansiedad y el estrés al armoniza la energía vital no solo de nuestro cuerpo, sino de todo nuestro ser, para lograr nuestro bienestar total aplicando nuestras manos sobre determinados puntos llamados Cerraduras Energéticas de Seguridad (CES), sin ejercer presión o fricción.
De manera suave y sin dolor, el jin shin jutsu disuelve los bloqueos de energía vital y equilibra el flujo de la misma gracias a 52 puntos del cuerpo, colocados de forma simétrica en las manos o los pies, aunque si se domina podemos sanar diferentes desequilibrios y ser capaces de sanar y autosanarnos de forma efectiva.
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Alivia el estrés y la ansiedad con ayuda del jin shin jutsu
Sin duda y aunque no muchos lo creen, se trata de una gran herramienta de autoconocimiento que durante su práctica despierta nuestra conciencia para decirnos que tenemos en nosotros mismos la capacidad de armonizarnos y equilibrarnos física, mental y espiritualmente, reduciendo el estrés y la ansiedad de manera sencilla y solo con los dedos de la mano.
“Según como te sientas emocionalmente en un momento, envuelves ese dedo o dedos hasta que sientas que la tensión de la emoción se va reduciendo”, explica Beatriz Belda, experta en jin shin jutsu, quien recomienda hacerlo durante dos minutos en una postura confortable y tranquilo, aunque puedes practicarlo en cualquier lugar cuando lo necesites.
EG