¿Estás acostumbrado a tomar agua en grandes cantidades? Sí, no hay duda de que estás siguiendo las sugerencias de los expertos. La recomendación de los especialistas es que te mantengas hidratado. Pero, ¿Qué es lo que sucedería si constantemente ingieres más de 4 litros al día? Te compartimos algunas posibilidades a continuación.
Tomar agua es la mejor opción para cuidarte y mantenerte en óptimas condiciones: tu cuerpo te lo agradecerá. ¿Sabías que el líquido vital ayuda a regular el organismo? De acuerdo con la Secretaría de Salud, es vital para concederle elasticidad a los tejidos. Asimismo, incide en las células, el cerebro, los nervios, la sangre, los huesos y los dientes.
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Eso sí, tampoco te olvides de su trascendencia en procesos internos como la digestión y la respiración. ¿Tomar agua en exceso, más allá de las dosis recomendadas para cada 24 horas, dañará tu funcionamiento? Si eres de aquellos que consume más de 4 litros al día, podrías afrontar un escenario complejo. Eso sí, las chances son mínimas.
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¿Podrías enfermarte si tomas más de 4 litros de agua al día?
Según lo establecido por el médico James L. Lewis III en el Manual de Merck, correspondiente a la edición actualizada de abril de 2022 para el público en general, tomar agua en abundantes porciones habría de causarte hiperhidratación. ¿Más de 4 litros al día? Sí, mas advirtió que sólo sucede en ocasiones muy puntuales; además, otro factor estaría involucrado.
Se suscitaría si, después de tomar agua, tu cuerpo tiene problemas al erradicarla; de ahí que, la retendría. ¿De qué depende? De tus riñones: tal vez no estén funcionando de la forma adecuada. Aclaró que, usualmente, estos órganos no tienen problema en expulsarla. Sí, así sean 2 o más de 4 litros al día. ¿Te ocurre algo similar?
Entonces no dudes en acudir con un profesional de la salud. Reveló que tampoco combatirías este trastorno si tu corazón, hígado y la glándula de la hipófisis están en perfecto estado. Especificó que la hidratación es común en el ámbito deportivo, mas no estás exento de sufrir sus estragos. Recuerda que debes tomar agua según lo que necesites.
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