Para tener un vientre plano y bajar de peso, las pasas se han erigido como un alimento indispensable, pues además de todo eso también son muy efectivas para combatir el estreñimiento, siempre y cuando las consumas siguiendo los siguientes tips y recomendaciones con los que verás resultados casi de manera inmediata.
Las pasas son conocidas por ser beneficiosas para el organismo, pues son ricas en fibras tanto solubles como insolubles que ayudan a combatir el estreñimiento y a aumentar el volumen de las heces y a suavizarlas, estimulando el intestino y facilitando su expulsión, ya sea que las consumas como merienda o en la preparación de diferentes platos o ensaladas.
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Las pasas, un prebiótico beneficioso en la función intestinal
Las pasas son un prebiótico gracias a que son ricas en ácido tartárico, que es fermentado por las bacterias del colon y aporta un papel beneficioso en la función intestinal, contribuyendo para la salud, por lo que si buscas reducir la inflamación, bajar de peso y combatir el estreñimiento, pruébalas como un tesoro culinario versátil cuyo valor no se limita a ser un acompañamiento en platos y postres.
Las pasas tienen el poder de transformarse en una bebida de impacto que puede convertirse en tu aliada para lucir un vientre plano, alcanzar tus objetivos de pérdida de peso y combatir el estreñimiento, pues estimula los procesos bioquímicos del hígado, mejorando la depuración de la sangre y cuya preparación es extremadamente sencilla, lo que favorece su incorporación a tu rutina diaria.
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El agua de pasas, el poderoso antídoto contra el estreñimiento
Por su rico contenido en fibra, el agua de pasas se erige como tu aliada contra el estreñimiento al mantener un equilibrio en la microbiota intestinal, además de que es rica en bioflavonoides que te ayudarán a mantenerte joven y energizada durante más tiempo. Al ser fuente de fibra y antioxidantes, ayudará a tu cuerpo a eliminar toxinas acumuladas y hasta a mantener la presión arterial bajo control, pues es baja en sodio y carece de colesterol.
Solo coloca 150 gramos de pasas en un recipiente con dos tazas de agua y ponlos a hervir durante unos 20 minutos. Luego retira y deja reposar toda una noche para a partir del día siguiente consumir un vaso de agua de pasas en ayunas, aunque es benéfica en cualquier momento del día. Eso te proporcionará energía y un sistema digestivo limpio.
EG