Existen miles de formas de hacer ejercicio, y una de ellas también es entrenar alguna arte marcial, y en esta ocasión te hablaremos del Krav Maga, y qué beneficios tiene, o qué le pasa al cuerpo si se entrena este tipo de defensa personal, la cual es una de las más efectivas y que es utilizada por varias organizaciones de seguridad en el mundo.
Antes de revelarte qué beneficios tiene entrenar Krav Maga en el cuerpo, es necesario decirte qué es, y en qué consiste este tipo de defensa personal. El cual es un sistema de lucha que utilizan las Fuerzas de Defensa y Seguridad Israelíes, donde Krav significa Lucha y Maga combate.
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El Krav Maga trata en la forma de un combate cuerpo a cuerpo, el cual incluye técnicas de defensa contra uno o varios enemigos, además que brinda el conocimiento para responder a varias agresiones. Con esta arte marcial es posible defenderse de muchos rivales, incluso si están armados; pero también trae varios beneficios para el cuerpo si se entrena.
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Beneficios de entrenar Krav Maga para la salud
Uno de los beneficios de entrenar el Krav Maga para el cuerpo humano, es que te hará una persona más segura, pero también ayudará a que te liberes de todo el estrés que se puede generar; además dentro de esta disciplina al ser una arte marcial y defensa personal, los expertos le ayudan a las personas para que sepan, que dicho conocimiento sólo se debe emplear en situaciones que en verdad lo ameriten.
Debido a los entrenamientos que conlleva hacer esta arte marcial, otro de los beneficios para la salud de quien por practica es que, su cuerpo se moldeará de acuerdo al entrenamiento que se dé durante una sesión; además podrán tener una mejor condición física, mayor elasticidad, sentido de alerta reflejos y un cuerpo tonificado debido a los ejercicios que requieren las técnicas.
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¿Cuáles son los 4 principios de la lucha en el Krav Maga?
Existen 4 principios básicos que rigen esta disciplina, y estos sirven para poder defenderse y contraatacar efectivamente los movimientos de esta defensa personal, los cuales son:
- Lo más rápido posible, ya que ni los ataques ni las defensas lentas llegarán a tiempo.
- Lo más fuerte posible, porque los ataques débiles no harán daño o las defensas débiles serán vencidas fácilmente.
- Lo más cortos posible, pues los movimientos largos toman más tiempo en ejecutar.
- Lo más naturales posible, ya que bajo la presión de ser agredido, es difícil ejecutar correctamente movimientos finos o complejos y afloran los movimientos instintivos.
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