Si sigues buscando una forma sencilla de bajar esos kilos de más que aún te siguen atormentando frente al espejo luego de habértelo propuesto en año nuevo, has llegado al lugar indicado.
Quizá pueda sonar descabellado que con sólo cuatro minutos al día comenzarás a trabajar tu cuerpo para lucir espectacular en el verano, pero es real y sí se puede.
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Se trata de una rutina de ejercicio llamada Tabata, la cual consiste en unos intensos hits de ocho rondas, cada una de 20 segundos en los que deberás realizar una serie de ejercicios.
Lo podrás combinar con abdominales sentadillas, flexiones y cualquier movimiento, dependiendo las partes del cuerpo que quieras trabajar, y así en esos 4 minutos podrás trabajar todo.
Claramente para mayor efectividad se recomienda hacer más de una Tabata por día, así como cuidar tu dieta, consumiendo alimentos bajos en grasa, que pudieran retrasar el progreso de tus ejercicios.
JV