¿Sabías que se puede bajar de peso rápido? La entrenadora Rebeca Sutton revela un método impecable para poder quitarte de encima esos kilitos de más, los cuales no deben estar en tu cuerpo principalmente más por salud que por vanidad.
Como siempre lo decimos aquí en el Heraldo Deportes, si quieres tener un cambio en tu cuerpo, lo primero que debes hacer es tener disciplina, puesto que cuando la motivación se termina, la disciplina ya está convertida en un hábito, el cual cuando es positivo y beneficioso para la salud, también es muy complicado para dejar de hacerlo.
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Por otra parte, comer bien y tener una rutina de ejercicios es de gran importancia en todo este proceso para bajar de peso rápido, además que con el método de Sutton agradecerás cada minuto del tiempo invertido en su plan.
¿Cuál es el método de Rebeca Sutton para bajar de peso rápido?
El esquema de Rebeca lleva como nombre Cardio Sculpt y este la ha llevado a colocarse como una de las entrenadoras más influyentes de todo México, pero también de Latinoamérica.
Recordemos que conforme pasan los años nuestro metabolismo va haciendo más lento y perezoso, además, las calorías ya no se van tan fácilmente como en una persona de 20 años, así como la comida la cual ya no se digiera tan veloz como antes, así que el esquema de Cardio Sculpt es uno de los procesos más efectivos para poder quemas esos kilitos de más.
Este plan de ejercicios hecho por Sutton es la que despertará tu metabolismo, recuerda que si tu cuerpo se mueve, todo lo demás en tu entorno también. Pero ¿en qué consiste este plan de entrenamiento? A continuación te los vamos a contar todo.
Rebeca Sutton estuvo en exclusiva para el Heraldo Deportes y contó que activar el metabolismo requiere de un cuerpo fuerte y sobre todo de una mente poderosa, puesto que su objetivo es que quemes más calorías que cualquier otro tipo de entrenamiento igual al cardio.
“Mi método de Cardio Sculpt junta el cardio y los movimientos de yoga al mismo tiempo en un set de 10-15 minutos, dependiendo el nivel que vaya adquiriendo cada persona conforme a sus objetivos” declaró la entrenadora.
Seguramente pensarás que el yoga es muy fácil pero si lo combinas con una serie de cardio en un determinado tiempo y sin parar, podrás saber que es muy complicado estar en constante movimiento durante casi una hora con distintos ejercicios, los cuales trabajan de abajo hacia arriba, enfocándose principalmente en las piernas, glúteos, abdomen y brazos, aunque de una manera muy general, pero muy eficiente.
CA