Si eres uno de los deportistas que gustan de aventuras y experiencias fuera de lo común y muy llamativas, esta nota sobre cómo aprender parkour para principiantes la dará Ernesto y Aristeo Cázares, quienes enseñan su rutina a través de un divertido video.
¿Qué es el parkour?
El parkour es un tipo de entrenamiento y una disciplina que consiste en ir de un punto hacia otro del modo más eficiente y sencillo posible. Para practicar esta disciplina es necesario aprender a saltar, trepar, correr, rodar, balancearse, caminar en cuatro patas o cualquier otro tipo de movimiento que demande la situación.
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Dos grandes exponentes de esta disciplina son los Sky Brothers, quienes han participado en el Exatlón México, Aristeo y Ernesto pusieron el parkour en el radar, luego de llegar como expertos al reality y además quedar campeones del programa.
¿Cuál es la rutina de parkour para principiantes que enseñan Aristeo y Ernesto Cázares?
Para empezar la rutina de parkour para principiantes que enseñan Aristeo y Ernesto Cázares, es necesario contar con el material de protección, el cual consiste en unas cuantas colchonetas para colocarlas en el piso, ya que ahí es donde tu cuerpo caerá.
Uno de los primeros pasos es saber cómo caer desde un salto de aproximadamente de una altura como de 1.20 metros, deberás brincar y caer en dos piernas en las colchonetas.
El segundo paso es aterrizar en cuatro puntos, esto quiere decir que desde el punto alto deberás saltar y caer con los pies y que tus manos toquen en el suelo. El siguiente paso es aprender a rodar, para este tipo de caída es necesario que tomes tus manos como si fueras a dormir y las coloques en tu cara de el sitio derecho o izquierdo de donde tengas planeado rodar.
Desde el suelo, cubre con tus manos esa parte de tu cara y aviéntate a la colchoneta para rodar e incorporarte enseguida, ya que con la misma inercia y fuerza que lleva tu cuerpo, este hará que re levantes enseguida.
Tras aprender esta caída, sube a tu punto de altura, brinca pero en el aire haz el paso anterior para que cubras tu cara y puedas poner todo el peso sobre dicho lado y con la fuerza y la inercia del salto, hará que te incorpores de manera natural.
Estos sencillos pasos los puedes practicar desde tu casa y con las medidas de seguridad necesarias, pero como los hermanos Cázares son expertos, se puede ver como realizan una pirueta en el aire desde más arriba y caen en las colchonetas. No trates de hacerlo tú, ya que podría ser muy peligroso si es que no controlas tu cuerpo.
CA