En los últimos años, muchas personas al interior del país se han integrado de lleno al mundo fitness a través de una serie de ejercicios con el objetivo claro de bajar de peso. Algunos atletas se ponen objetivos a corto plazo; sin embargo, hay otros que tienen metas más largas y que, dentro de estas, aparece el reducir hasta 30 kilos del cuerpo.
Bajar de peso no solo tiene que ver con la salud, esto recordando que México es uno de los países con el más alto nivel de obesidad y sobrepeso tanto en la etapa adulta como en los menores de edad. Lo anterior también guarda relación con el verse y sentirse bien, pues estos dos puntos pueden ayudar a la autoestima de cada persona.
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Para bajar de peso se recomienda tanto la ayuda como profesional como una buena rutina de ejercicio acompañada de una dieta balanceada de alimentos. Ahora bien, ¿es posible bajar hasta 30 kilos en un periodo de tiempo relativamente corto si se siguen todos y cada uno de los consejos de un experto?
Bajar de peso 30 kilos; este tiempo tardó
Una cuenta de YouTube, misma que es experta en revelar detalles del mundo fitness, puso como ejemplo lo sucedido con una joven mujer que, harta de su estilo de vida, comenzó a hacer el ejercicio suficiente para bajar de peso un total de 30 kilos, hecho que la ayudó a aumentar sus niveles de autoestima de manera superlativa.
A través de una sustentable dieta alimenticia y de periodos de cardio normales y potentes, así como el aumento de fuerza en ciertas partes del cuerpo, es como esta mujer pudo cumplir su objetivo, el cual se pudo ver reflejado con más notoriedad a través de las fotos que compartió antes y después de iniciar con este cambio en su vida.
En el video se detalla que la persona en turno pudo bajar de peso hasta 30 kilos en un lapso cercano a los 12 meses. En otras palabras, la atleta tuvo a bien reducir cerca de 2.5 kilos por mes, un hecho bastante considerable entendiendo lo difícil que fue para ella iniciar con la vida fitness después de un periodo lleno de incertidumbre.
Cabe mencionar que esta situación no necesariamente se debe repetir, pues la reducción de peso se define en función del tipo de cuerpo de cada persona, así como de la alimentación y la rutina que esta tenga a partir de su inclusión en este mundo.
AC