Seguramente has escuchado hablar del binomio perfecto “sexo y gimnasio”, el cual involucra tener relaciones íntimas previo a realizar alguna activación física. Esta situación ha traído consigo un sinfín de críticas tanto positivas como negativas, por lo que es momento de conocer cuáles son las ventajas y desventajas de realizar este acto antes de entrenar.
Son muchos y muy variados los mitos que existen al respecto de esta situación. Y es que, mientras algunas personas insisten en que el desgaste de las relaciones impide tener un rendimiento óptimo en el entrenamiento, otros más señalan que el realizar actos íntimos previos trae consigo la generación de hormonas mismas que, de cierto modo, incrementan la actividad.
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Tal situación ha hecho que el mantener relaciones minutos antes de ir a entrenar se haya vuelto una rutina para varias de las personas que han comenzado con su vida fitness o, bien, que tienen como propósito esto para el 2023. Debido a ello, en los siguientes párrafos conocerás las ventajas y desventajas de esto según lo dicho por la ciencia.
Ventajas y desventajas de tener relaciones antes de entrenar
Un sector científico relacionado con la Universidad Estatal de California realizó un estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine en torno al rendimiento durante el entrenamiento posterior a tener relaciones íntimas con el ser querido. Los resultados arrojaron una serie de puntos realmente llamativos para aquellos amantes del ejercicio en México y el resto del mundo.
De acuerdo con el estudio, tener relaciones sexuales minutos antes de entrenar no guarda consigo ningún efecto en el rendimiento. Tal situación, cabe mencionar, únicamente aplica para las personas que desean tener un cuerpo saludable y estético, más no para aquellos atletas profesionales que han estado en competiciones de relevancia nacional e internacional.
Aquellos atletas de alto rendimiento o de índole profesional, por su parte, guardan consigo un escenario completamente distinto. En este tipo de casos, las y los especialistas recomiendan abstenerse de tener relaciones íntimas durante un periodo de 12 horas, situación que no ocurre con aquellas personas que no practican deportes a este nivel.
Existen estudios que, incluso, añaden una nueva oportunidad para estas personas. Tal es el caso del trabajo que se publicó en el semanario Hormones and Behavior, mismo que establece que una sesión básica de consumo de actividad para adultos antes de entrenar puede, incluso, favorecer la testosterona en el organismo ayudando, así, a obtener mejores resultados en el ejercicio.
AC