David Beckham es el actual dueño del Inter de Miami donde tiene a Leo Messi como su máxima estrella junto con Sergio Busquets y Jordi Alba; tres futbolistas que ya viven el invierno de su carrera. Pero el inglés a sus 48 años luce un físico envidiable y esto se debe gracias a la efectiva rutina de 6 ejercicios.
Por otro lado, David Beckham fue uno de los pioneros que puso el cuidado masculino en la órbita del futbol, ya que es considerado el primer jugador denominado “metrosexual”, debido a que se cuidaba mucho de su cuerpo y de su cara; por lo que ahora gracias a esta rutina de 6 ejercicios, el ex seleccionado de Inglaterra puede lucir un físico envidiable.
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Ahora con ya 48 años y tras mucho tiempo desde su retiro, David Beckham puede lucir un físico envidiable gracias a esta rutina de 6 ejercicios, la cual hace que el cuerpo del ex jugador luzca como cuando vivió sus mejores momentos en el Manchester United y Real Madrid.
¿Cuál es la rutina de 6 ejercicios que lo hace tener un físico envidiable a los 48 años?
- El ex futbolista goza de tener un abdomen bien marcado, y para hacerlo ocupa la famosa rueda abdominal o mejor conocida como llanta, la cual también sirve para trabajar los hombros, espalda, pectorales y bíceps.
- La calistenia está presente en la rutina del ex Galáctico, quien realiza un desafío llamado 22 push-up challenge, la cual consiste en ejecutar 22 repeticiones del ejercicio durante 22 días.
- También trabaja los fondos de tríceps, y estos se pueden hacer sentado recargando las manos en un punto de apoyo, ya sea en un sillón, silla, u un aparato como la famosa paralela.
- También ejecuta varios entrenamientos de fuerza y cardo vasculares, lo cual trajo como consecuencia que mejorara su velocidad y disminuyeron las lesiones musculares.
- En su lista de entrenamiento estos son otros ejercicios que emplea: sentadilla, bíceps y hombro, la cual consiste en levantar una bolsa de arena, y lo eleva a la altura de su pecho para trabajar los brazos.
- Las zancadas en baja con mancuernas también están en su entrenamiento, y para hacerlo desciende de una plataforma corta para efectuar una zancada hacia abajo y repte con la otra pierna.
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¿Cuántos goles metió David Beckham en toda su carrera como futbolista?
De acuerdo con datos del medio especializado TransferMarket, estos son sus goles en los clubes donde jugó:
- Manchester United: 31
- Real Madrid: 14
- Los Ángeles Galaxy: 12
- Selección de Inglaterra: 7
- Milán: 1
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