La vida fitness siempre es un difícil reto de llevar a cabo y se necesita de mucha disciplina como voluntad. Y una buena manera de adquirir esos nutrientes que den el plus en el entrenamiento, son los suplementos; es por ello que aquí te diremos cuál es la proteína que puede ayudar a ganar hasta 5 kilos de puro músculo.
Por otro lado, es importante señalar que, la proteína es una buena opción para poder ganar músculo, y la marca del siguiente suplemento es muy eficiente. A eso también se le puede añadir una buena rutina de entrenamientos, pero también una excelente dieta saludable.
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Respecto al gimnasio, si quieres ganar músculo lo ideal es hacer una rutina de ejercicios con mucho peso y pocas repeticiones; pero sí más series. A eso también se le puede incorporar esta proteína que te ayudará a ganar hasta 5 kilos de pura masa muscular.
¿Cuál es la proteína que puede ayudar a ganar 5 kilos de músculo?
Esta oferta sobre la proteína con la que puedes ganar 5 kilos de músculo está en la aplicación de Amazon, y en la descripción se puede leer lo siguiente: “Oferta Hyper Mass con carbohidratos y mezcla de proteínas más creatina; la cual cuenta con las siguientes características:
- Tres fuentes de diferentes de hidratos de carbono con diferentes índices glucémicos.
- Contiene 36 mg de cafeína por 100 gramos, por lo que es una encina y un buen pre-entreno.
- 1 toma de 65g=254 kcal, proteínas 20 g, hidratos de carbono 38g, de las cuales sus azúcares están presentes de manera natural, 49g, 5,4 de fibra, 1,4g de grasas, 3,25 de monohidrato de creatina micronizado, de los cuales 25 gramos tienen creatina.
- Sin gluten ni azúcares añadidos.
- Con monohidrato de creatina micronizado, podrás mejorar tu rendimiento en el gimnasio.
- Contiene tres fuentes diferentes de hidratos de carbono con distintos índices glucémicos.
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¿Cuáles son los alimentos que ayudan a ganar masa muscular?
- Carne roja magra
- Pechuga de pollo o de pavo sin piel
- Huevos
- Salmón
- Atún
- Quesos descremados
- Leche descremada
- Yogurt griego descremado
- Avena integral
- Vegetales como: cebolla, brócoli, espinaca, zanahoria entre otros
- Frutas como: manzanas, plátanos, toronja y naranja
- Camote
- Arroz integral
- Pan de centeno
- Aceite de oliva
- Aceite de pescado
- Mantequilla de almendra
- Semilla de marraron
- Mantequilla de maní sin aditivos
- Aguacates
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