Conforme pasan los años, la salud de las personas comienza a deteriorarse, y una de las partes que quizás llegan a sufrir un mayor desgaste es el cerebro y la mente; es por ello que la Universidad de Harvard revela cuál es la hierba que mejora la memoria.
La memoria puede ser trabajada y fortalecida con varios ejercicios, uno de estos es el famoso memorama o ejercicios que impliquen un esfuerzo mental. Es por ello que la Universidad de Harvard ha revelado cuál es la hierba que ayuda a tener una mejor manera de retener los recuerdos.
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Por otra parte, es necesario señalar que, además de esta hierba que ayuda a la memoria de acuerdo con una investigación de Harvard, la realidad es que una alimentación saludable también beneficia el cerebro, así como evitar comida chatarra y grasas, las cuales no son necesarias para el cuerpo humano.
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¿Cuál es la planta que ayuda a mejorar la memoria de acuerdo con la Universidad de Harvard?
La planta que recomienda la Universidad de Harvard para mejorar la memoria es el Romero, la cual está presente en muchos platos, pero también es utilizada para hacer infusiones. De acuerdo con la doctora Uma Naidoo, quien es psiquiatra nutricional en la Escuela de Medicina de dicha institución, encontró que esta hierba contiene nutrientes para la salud cerebral y la memoria.
Cabe señalar que, el romero está siendo estudiado para conocer cuál es su capacidad de prevenir el envejecimiento cerebral, incluso la enfermedad del Alzheimer. Esta hierba cuenta con el ácido carnósico, el cual es un componente que tiene propiedades neuroprotectoras que benefician a la memoria de la mente.
El romero se pude preparar de las siguientes maneras:
- Infusión: 2-4 gramos al día, en 150 ml de agua hirviendo, se pueden tomar de 2-3 tazas al día después de cada comida.
- Extracto Fluido: 30 gotas 3 veces al día.
- Esencia: 3-4 gotas 3 veces al día en un cubo de azúcar.
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¿Cuáles son los otros beneficios del romero en el cuerpo humano?
De acuerdo con las investigaciones de la doctora Naidoo, se pudo encontrar que, los extractos de esta planta pueden aliviar el dolor, pero también actúa como un tónico para el sistema nervioso, aliviando los síntomas del estrés la depresión e incluso la ansiedad.
CA