Muchos pensarán que la fuerza en el abdomen sólo radica para mejorar la calidad de los ejercicios a la hora de entrenar, pero algunos estudios científicos han arrojado como resultado que, algunas rutinas que se centran en la parte abdominal también ayudan a mejorar la vida sexual a la hora de tener relaciones.
Debemos señalar que, cuando se lleva a cabo una rutina de espalda al aire libre o mejor conocida como “calistenia”, el abdomen es una parte fundamental en este tipo de rutinas, puesto que la mayoría de la fuerza se centra en la parte del core a la hora de hacer este tipo de actividad al aire libre, incluso en la famosa paralela.
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Ahora, lo mismo ocurre cuando un hombre tiene relaciones con su pareja, cuando se está en alguna determinada posición; entonces, fortalecer el área abdominal ayudará mucho a mejorar la calidad de vida a la hora de tener relaciones sexuales, puesto que el ritmo de esta actividad también se centra en el abdomen.
¿Cuáles son los ejercicios abdominal que ayuda a mejorar la vida sexual?
Crunches y levantamiento de pelvis: Este ejercicio para el core es muy beneficioso tanto para hombres como mujeres, puesto que el primero es conocido por aislar plenamente el trabajo abdominal y concentrar la fuerza en los músculos centrales del cuerpo, mientras que el segundo, puede fortalecer tanto la zona de los glúteos, abdomen y pelvis al mismo tiempo.
Sentadillas y cardio: Las sentadillas trabajan la parte de los glúteos y el core, además hace que la sangre fluya hacia la zona inferior del cuerpo y así se aumenta el libido, mientras que los ejercicios de cardio, fortalecen todos los músculos, y además te dará de igual forma una condición física envidiable para durar más en la cama.
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¿Cuál fue el estudio que se realizó para determinar qué ejercicios de abdomen sirven en las relaciones?
De acuerdo con un artículo de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, trabajar la zona abdominal que es muy importante con ejercicios efectivos, traen como beneficios no sólo en las relaciones, sino en la vida cotidiana.
A la hora de tener sexo, se ponen movimiento todas las partes del cuerpo, pero algunos se centran principalmente en la parte del core, la pelvis, lumbares y glúteos; la parte del tronco del cuerpo humano es la que abarca el suelo pélvico, los glúteos, máximo, medio y mínimo.
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