La salud de las personas debe ser una prioridad antes que cualquier otro factor; es por ello que aquí te diremos qué le pasa a tu cuerpo si dejas de consumir azúcar. Actualmente muchos individuos han optado por dejar de comer este tipo de endulzante y lo que le ocurre a su organismo hará que reflexiones para que los imites.
Desde muy pequeños la alimentación fue mala, puesto que antes del 2000, los niños tenían una ingesta de azúcar muy alta, tan sólo en el desayuno era un vaso de leche con chocomilk, cereal y quizás un sándwich, el cual dentro del pan fuera blanco o integral contenían calorías vacías.
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Ahora, recientes estudios han determinado que la mayoría de los alimentos que se consumen tienen una alta cantidad de azúcares, incluso los que marcan como “nutritivos”, como las famosas barras integrales, u otros productos.
¿Qué le pasa a mi cuerpo si dejo de comer azúcar?
Cuando una persona decide no comer azúcar o limitar su ingesta, el cuerpo atraviesa por una serie de cambios. Al inicio de este cambio en la alimentación, el sujeto puede experimentar ansiedad, náuseas y algo de cansancio; sin embargo, el organismo se puede desintoxicar de esta sustancia y los cambios llegan a ser muy positivos.
Cuando se deja de comer este tipo de endulzante, la salud mejora de una manera considerable, puesto que, al no tener la necesidad de consumir este alimento, el cuerpo comienza a gastar sus reservas energéticas y de esta manera se llega a perder un poco de calorías.
El cuerpo comienza a tener una mejor calidad de vida, también reduce los riesgos de enfermedad hepática, como los descontroles en el perfil lipídico, además se previenen padecimientos como hígado graso no alcohólico, o esteatohepatitis no alcohólica.
- Previene los cálculos renales
- Protege tu cerebro
- Cuidas la salud de tu piel
- Reduce el riesgo de padecer diabetes
- Refuerzas el sistema inmunitario
- Mejoras la salud mental
- Conciliaras mejor el sueño
- Tu salud sexual y rendimiento mejorará.
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¿Por qué la azúcar es considerada igual de adictiva que una droga?
Cabe señalar que diversos estudios médicos han catalogado el azúcar como una droga, puesto que debido a los cambios que experimenta quienes la dejan de consumir, son similares a los de un sujeto que está en proceso de desintoxicación de alguna sustancia ajena a su cuerpo.
Esto se debe a que este tipo de alimentos resulta ser sumamente adictiva para mucha gente, puesto que al comerla se libera la dopamina en el cerebro y la segregación de esta sustancia es la que conduce al descontrol y adicción al producto que la contiene.
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