La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda hacer 150 minutos de ejercicio por semana con actividades como correr, nadar o bailar con el fin de reducir el riesgo de padecer enfermedades, pero algunas personas llegan a combinar disiciplinas para mejores resultados y hoy traemos el gyrotronic que practica Julia Roberts que sale de la combinación de yoga con natación.
No cabe duda de que las celebridades pueden inspirar a las personas a hacer cosas que probablemente creían que no podían y la actriz Julia Roberts (con 52 años de edad) da prueba fehaciente de ello con una rutina que muy probablemente ya se está copiando en todo el mundo, a pesar de que fue creada en la década de los ochenta.
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Dicho sistema de entrenamiento fue idea de Juliu Horvart, un bailarín que creó una rutina especial de yoga para bailarines, de hecho, algunos atribuyen el origen del gyrotronic a ello y es que el equipamiento que se requiere fue creado por él con sus propias manos; da fuerza, flexibilidad, elimina toxinas y hasta trae beneficios a la mente.
Asimismo, existe quien asegura que el ejercicio también es una combinación de yoga con natación y danza, pero es necesario contar con máquinas con banco, poleas y manivelas para ejercutarlo; en resumen, se basa en la expansión de las articulaciones del cuerpo.
Foto: Pixabay
Lady Gaga también practica el gyrotronic
Otras celebridades como Lady Gaga y Jennifer Aniston han sido captadas practicando el gyrotronic y es que el entrenamiento no está enfocado a la pérdida de peso, sino que se enfoca en estilizar el cuerpo o hasta mejorar la postura.
Si queremos empezar una nueva aventura con esta rutina, primero tenemos que acudir con un médico de cabecera para que nos diga si estamos en condiciones o no, luego hay que revisar qué centros deportivos tienen la disciplina y a continuación enlistamos algunos en CDMX:
- Gyrotronic Villa Coyoacán tiene una página de Instagram en donde asegura que es un estudio que enseña la disciplina.
- Espiro Estudio del Valle también asegura que imparte el sistema de entrenamiento.
- Inspiral Studio Polanco es otro de los sitios a los que podemos acudir.
Finalmente, recordamos que la otra clave para mantener un estado óptimo de salud es una alimentacion balanceada, por lo que debemos acudir con un experto en la materia para que elabore un plan en función de nuestras necesidades; tampoco debemos olvidar el calentamiento y el enfriamiento.