Hablar de Sofía Vergara es hablar, sin duda, de una de las personalidades sudamericanas que más impacto ha tenido en territorio norteamericano en las últimas dos semanas. Parte de ello deriva del espectacular cuerpazo que ostenta con 51 años de edad, motivo por el cual es crucial conocer cuál es la rutina que realiza.
Nacida en Barranquilla Colombia, Sofía Vergara es una modelo y conductora que ha sabido abrirse paso en Hollywood gracias a la escultural belleza con la que cuenta y a la personalidad que la caracteriza, así como al cuerpazo que tiene con 51 años de edad mismo que presume gracias a la exigente rutina de ejercicios que realiza.
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Lo anterior guarda estrecha relación con los consejos de su entrenadora Natalia Botero, misma que le brinda a Sofía Vergara una rutina de 30 minutos durante dos o tres veces por semana incluyendo, así, una caminadora de seis a ocho grados. Si quieres conocer más respecto a ello, conoce la forma en cómo se ejercita la modelo de 51 años.
La rutina de Sofía Vergara con 51 años de edad
- Patadas al aire: Esta rutina es para trabajar tanto las piernas como el trasero y, para ello, Sofía Vergara levanta las piernas para atrás durante varias repeticiones, lo cual hace que su fortalecimiento sea positivo.
- Sentadillas: Se trata de un ejercicio fundamental para la colombiana de 51 años de edad dado que no solo fortalece los músculos de las piernas, sino que también de los glúteos. Sus variaciones contemplan peso y repeticiones, lo cual hace de este uno de los mejores.
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- Abdominales: Los crunches son vitales en la rutina de Sofía Vergara al momento de lucir su abdomen en los contados bikinis con los que cuentan. Se piensa, entonces, que hace uso de la pelota de pilates para realizar diferentes ejercicios de abdominales.
- Plancha Isométrica: Se trata de colocar una posición estática en donde los antebrazos se apoyan manteniendo el cuerpo en línea recta, lo cual genera tensión en los músculos.
Es una figura en Instagram
Sofía Vergara es una auténtica celebridad en las redes sociales y para muestra de ello están sus números en su cuenta oficial de Instagram. Para muestra de ello están los más de 30 millones de seguidores que ostenta en esta aplicación, misma en donde registra alrededor de cinco mil 439 publicaciones.
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AC