¿Estás buscando bajar rápido de peso? Quizá tienes un compromiso muy importante en puerta; tal vez aún no llegas a tu meta mensual. Si pretendes buscar una alternativa al ejercicio tradicional en el gimnasio, entonces la yoga podría ser una solución para ti. Con estas posturas lograrás afianzar tu objetivo.
Puede que no dispongas de tanto tiempo para ir al gimnasio y quisieras aprovecharlo para obtener resultados desde casa, es completamente válido. Sólo debes asegurarte de bajar rápido de peso de una forma sana y segura. Por eso es que la yoga habría de servirte como una alternativa muy factible.
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Al poner en práctica a la yoga, y realizar una serie de sus posturas características, te será mucho más sencillo bajar rápido de peso. ¿Lo sabías? A continuación te compartimos cuáles son las asanas que te ayudarán a cumplir tu encomienda en el corto plazo: no te preocupes, son fáciles y no te expondrás a alguna lesión.
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Estas posturas de yoga son imprescindibles para bajar de peso
De acuerdo con Panorama, de entre más de mil posturas de yoga, una selección especial te facilitaría cumplir con la labor que pretendes. ¿Cuántas son? Con tal solo ejecutar 5 al día, aumentarás tus posibilidades de alcanzar eso que tanto estás persiguiendo: bajar rápido de peso.
Las primeras asanas de la yoga están enfocadas a quemar grasa del abdomen. En la del árbol, el equilibrio será fundamental; ya que colocarás tu pie sobre tu pierna y deberás mantener la fuerza en el vientre. Con la cobra, te recostarás boca abajo y subirás el torso sin despegar tus piernas del suelo.
Con la del saltamontes, la medialuna y el conejo también trabajarás las piernas, los glúteos y la espalda. Sí, los nombres de algunas con curiosas porque corresponden a analogías de movimientos de animales, pero sus efectos te harán bajar rápido de peso. Aquí un video con la explicación a detalle.
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