Si eres un amante del gimnasio, o estás por empezar tu aventura en el ejercicio, podrías trabajar diferentes grupos musculares para lograr una transformación física completa. ¿Sólo piensas en el dorso porque aspiras a forjar una espalda en V? No será sencillo, pero podrás afianzar tu meta a partir de 5 ejercicios.
Tanto en la vida, como en el fitness, todo objetivo puede ser desarrollado hasta alcanzarse. No hay excepciones con la espalda en V: esta rutina de entrenamiento será vital para tonificarla y definir su tamaño. En la actualidad, existen diferentes variantes para conseguirlo, mas estos 5 ejercicios harán la diferencia.
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Si pones en práctica algunos consejos, mejorarás tu condición física y llegarás a esa espalda en V que tanto añoras. Con 5 ejercicios, asegurarás tu cometido; eso sí, si eres principiante no te olvides de realizarlos bajo la supervisión de un especialista. Es lo mejor para prevenir cualquier tipo de lesiones.
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Esta rutina de ejercicio te ayudará a tener una espalda en V
La revista Men's Health, reconocida por sus métodos de entrenamiento y consejos de sus especialistas, sugirió 5 ejercicios con los que gozarás de la capacidad de producir una espalda en V. Son desafiantes, como todo reto para definir el cuerpo, aunque ineludibles en los días que te toque estimular esta zona muscular.
Dentro de sus recomendaciones, el remo con mancuerna a una mano es el pilar de una futura espalda en V; con la rodilla en un banco y la espalda recta, claro está. Si por alguna razón no pudiste ir al gimnasio, desde casa podrías ejecutar el remo invertido: apóyate de una mesa.
Las dominadas en barra, con toalla, simbolizan una alternativa para darle más complejidad a este movimiento. El peso muerto y los swings con una pesa rusa completarán esta tanda de 5 ejercicios. ¿Ansías darles una chance en tu esquema de actividad física? Todo sea por esa espalda en V.