Al despertar la mayoría de las personas optan por servirse una taza de café bien cargada o quizás solo un vaso de agua, esto con el afán de poder mantenerse activos desde la mañana para poder entregar todo en el trabajo o el entrenamiento. Aún con ello, el té de menta te puede ayudar si es que lo bebes en ayunas y te decimos cuáles con 3 beneficios.
Podría interesarte: ¿Cuáles son las desventajas y los peligros del ayuno intermitente?
Te podría interesar
Es difícil poder levantarse por la mañana, activarse y dirigirse al entrenamiento, incluso si lo haces por la tarde, después de tu jornada laboral, el desgaste puede que lo sientas aún mayor. Por esa razón te recomendamos el té de menta pues tiene sinfín de aportes y hoy en Heraldo Deportes te contamos 3 beneficios que obtendrás al tomarlo en ayunas.
Toma siempre que puedas té de menta por la mañana
Siempre se ha reconocido al té como una de las bebidas que más aporta a las personas debido a sus propiedades naturales. Los más conocido son el té verde y el negro son muy eficaces para reducir los niveles del colesterol o bajar de peso, pero al menos por estos 3 beneficios deberías de intentar tomar el té de menta cada que te despiertes en ayunas.
Mejor aliento con el té de menta
Aunque te cepilles los dientes por la noche, es probable que al despertar tu boca no posea el mejor de los alientos para iniciar el día. Es por ello que si al levantarte pones a calentar una taza de té de menta te ayudará ya que la hierba posee propiedades antibacterianas para eliminar ese olor.
Té de menta, bueno para dolores mañaneros
La menta no solo es buena para el aliento como lo hacen ver las pastillas o chicles, también te puede ayudar a prevenir y curarte de problemas estomacales como retortijones. Incluso algunas mujeres optan por tomarlo ya que además de reducir el dolor de cólicos, su olor les ayuda a tranquilizarlas.
Energía de forma natural con el té de menta
El té en sí tiene propiedades energéticas que te hacen despertar muchos partes del cuerpo y te ayuda a elevar tu nivel actividad según el portal Medical News Today, pues los aceites de la menta, hablando ya específicamente, ayudan a aliviar la fatiga.
Otras dos bebidas, además del té de menta, para despertar con energía
Los líquidos que consumas son relevantes no solo para eliminar grasa, sobre todo son la razón por la que consigues energía y haces que muchos organismos del cuerpo trabajan de mejor manera. Quizás habrá día que no tengas muchas ganas de beber té de menta, así es que te traemos 2 bebidas extras con las que puedes conseguir energía en ayunas.
Ver más: Universidad de Harvard recomienda la cantidad de huevos que se deben comer al día
Jugo de toronja
Este es una los líquidos que más brinda cítricos y que puedes ingerir previo a tus rutinas ya que te dará energías hasta agotarte. La toronja contiene muchas vitaminas como la C, A, B2, B3, así como minerales como el potasio, calcio, hierro, fósforo y magnesio que ayudan a los músculos y a su activación.
Licuado de plátano con canela
Lo que te llenará de energías en este caso es la fibra, azúcar y carbohidratos de lenta absorción por parte del plátano generan una sinergia en la que sus químicos producen que el cuerpo se mantenga activo y despierto. Aunado a ello el calcio, potasio y hierro que posee el fruto ayudan a aumentar la resistencia muscular.