Existen varios métodos para quemar la grasa, pero aquí te diremos un secreto y lo único que deberás hacer es esto por 10 segundos todos los días y así podrás bajar de peso muy rápido.
Recuerda que los resultados dependen de cada tipo de persona, ya que cada cuerpo es distinto y los procesos para perder esos kilos de más también dependen de cada país, ya que regularmente siempre tenemos notas y trucos los cuales se enfocan en una entrenamiento con pesas, comida, dieta y otras formas, que son efectivas.
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Existe un método japonés el cual se popularizó cuando Miki Ryosuke consiguió adelgazar 13 kilogramos de peso y hasta 11 centímetros de cintura en pocas semanas. Se llama también “La Dieta de Respiración Prolongada” la cual consiste en pararse en una determinada posición, respirar durante tres segundos y exhalar con mucha fuerza otros siete segundos, los cuales sumandos dan 10.
¿Cómo puedo bajar de peso en 10 segundos de una manera rápida?
Uno de los ejercicios para bajar de peso que dura sólo 10 segundos y podrás bajar de peso rápido es colocarte en una banca o en una silla, deberás sostenes una almohada entre los muslos y ponerte como si fueras a hacer una abdominal.
Otra forma es una tipo de AB, en este tipo de entrenamiento deberás sumir la pancita y dejarla salir con mucha fuerza, el tercer secreto es subir y bajar en puntas, pero pon duro el cuerpo, puedes hacer en cada uno de los ejercicios hasta 20 o 30 repeticiones.
Este es un método japonés que aplican en distintas partes del mundo debido a la saturación de población que existe en dicho país; además de cupo a tope que existe en los gimnasios, los cuales están llenos y casi nunca se puede ejercer la actividad física plenamente.
CA