¿Te percataste del desarrollo de estrías en algunas partes de tu cuerpo? Entonces tal vez quieras poner manos a la obra para erradicarlas de una vez por todas. ¿Qué ejercicios serán de gran importancia en el proceso? A continuación te compartimos algunos métodos para hacerles frente a partir del fitness y el gimnasio.
Las estrías son líneas que aparecen en la piel y se asemejan a las cicatrices. ¿Por qué irrumpen en el cuerpo? Especialistas indicaron que suelen presentarse cuando esta se estira más de su forma habitual. Advirtieron que normalmente resaltan en las mujeres durante el embarazo; aunque no es la excepción con los hombres al subir o bajar de peso en gran cantidad.
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¿Quieres combatirlas a partir de diversos ejercicios? Entonces podrías poner en marcha los siguientes movimientos para eliminarlas de tu cuerpo a la brevedad posible. Aquí te presentamos las mejores prácticas para atacar a las estrías, de manera efectiva, en cada uno de los sitios donde hayan dejado su marca en tu organismo.
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¿En qué partes del cuerpo aparecen las estrías?
Expertos del portal DiarioFemenino señalaron cuáles son los sitios del cuerpo en que las estrías podrían tener lugar. Matizaron que el pecho, las piernas, los brazos, los glúteos, la espalda y el abdomen simbolizan los lugares comunes en que figuran. Aclararon que los ejercicios no provocarán que sean retiradas; mas podrías actuar con anticipación para impedir que evolucionen.
¿Cuáles son los ejercicios para prevenir la formación de estrías en el cuerpo?
Para el cuerpo en general, sentenciaron que caminar, correr y andar en bicicleta te servirán como ejercicios para eludir las estrías; recuerda que todos están relacionados con la resistencia cardiovascular. ¿Qué hay de las demás zonas? Agregaron que para la espalda y los glúteos tendrías que apelar a las planchas, jumping jacks y saltos desde el suelo.
Respecto al abdomen, recomendaron efectuar los siguientes ejercicios: crunches, burpees, planchas laterales con rotación, abdominales en tijeras y elevación de piernas. ¿Lo veías venir? Especificaron que otras técnicas naturales para despedirte de las estrías en el cuerpo consisten en aplicarte aceite de oliva y de ricino; así como jugo de limón y aloe vera.
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