No cabe duda que la que es bonita es bonita, pero todo tiene su precio y en el caso de muchas mujeres y hombres que practican ejercicio regularmente es sufrir diversos moretones que, incluso, muchas veces no sabemos ni cómo surgieron, pero que aquí te decimos por qué los tienes en las piernas.
Sin importar que hagas ejercicio para bajar de peso, mejorar tu salud, prevenir enfermedades crónicas o como rehabilitación, muchos y muchas terminan en ocasiones con moretones sin haberse golpeado, caído o lastimado de ninguna manera. Pero ahí están como efecto secundario y aquí te decimos por qué los tienes en las piernas.
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Pero no te alarmes, pues los moretones solo son hematomas o contusiones que se producen en el ejercicio como resultado del sangrado que puede ser subcutáneo (debajo de la piel), intermuscular (dentro del músculo) y perióstico (en la superficie del hueso) o combinados al participar en un programa de ejercicio.
Cuando haces ejercicio, te salen moretones por esta razón
Pequeñas lágrimas de sangre se producen cuando los músculos se colocan bajo estrés durante el entrenamiento de resistencia, para luego sanar cada vez más fuertes y más grandes, por lo que es normal la presencia de moretones ocasionales al hacer ejercicio, sobre todo al levantar pesas, mientras que en el aeróbico pueden ser periósticos y/o subcutáneos en las piernas y periósticos al caerse de la bicicleta y que son signo de una lesión más seria como fracturas por estrés y que no solo son los más dolorosos, sino que también toman más tiempo para sanar.
Las razones más comunes para sufrir la presencia de moretones es levantar pesas, debido a que aumenta la presión arterial y la tensión extra puede romper los vasos sanguíneos debilitados por la edad, la medicación o un trastorno médico como la anemia o la presión arterial alta.
Aunque la mayoría de los moretones ocurren debajo de la piel, también pueden ocurrir en el músculo y el hueso y que son los más severos al experimentar también dolor e hinchazón. Los más comunes son los causados ??por un golpe, como una barra en el pecho, aunque si estos aparecen aparentemente de la nada o de forma consistente puede ser debido a otros síntomas como dolor en las articulaciones, debilidad o fatiga o, incluso, por un trastorno médico grave como cáncer o hemofilia. Entonces sí checa a tu médico.
EG