¿Estás intentando bajar de peso? El crossfit podría resultar una de las mejores opciones a tu alcance para que logres afianzar tu meta. Si buscas introducirte al fitness, aquí te recomendaremos los 10 mejores ejercicios de la disciplina. ¿Los vas a implementar? No lo dejes de lado.
El crossfit se caracteriza por la intensidad en cada movimiento; por lo que no sólo realizarás ejercicio funcional con tu propio peso, sino también a partir de barras. ¿Quieres conocer cuáles son sus 10 mejores ejercicios para bajar de peso? Te los presentamos con detalle a continuación.
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¿Qué ejercicios del crossfit te permitirán bajar de peso de una manera sana y eficaz?
El diario Marca destacó los 10 mejores ejercicios con los que conseguirás bajar de peso gracias a las poder del crossfit. Cada uno está enfocado en diferentes grupos musculares y tendrías la oportunidad de implementarlos a menudo. Eso sí, no olvides solicitar la asesoría de un especialista si empiezas en este ámbito.
¿Pretendes marcar tus abdominales? Ahí están los sit ups. El medio estableció que usualmente se utiliza durante el calentamiento en el crossfit y habrías de aumentar su dificultad con una pesa. ¿Deseas continuar trabajando dichos músculos? Prueba con los mountain climbers, con los que además cuidarás tu espalda.
¿Quieres quemar grasa? La pesa rusa incidirá en aquella que se acumula en tus brazos, sin propiciar un desgaste de rodilla. No sólo aspiras a bajar de peso, sino también a volverte más fuerte, los levantamientos de barra no fallarán en tu planeación. ¿Has oído de las pull ups y los burpees? Los dominarás con el tiempo, pero te resultarán muy útiles.
¿Anhelas mejorar tu resistencia? Correr siempre será tu respaldo ideal en el crossfit. ¿Pensamos que nos habíamos olvidado de las piernas? El back squat, las sentadillas y los saltos hacia cajón sólo definirán tus extremidades inferiores. ¿No lo consideras una de las disciplinas más completas en el fitness?
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