El Instagram se ha vuelto una de las redes sociales más importantes de todas las modelos fitness, quienes compartes sus ejercicios más efectivos para tener una calidad de vida, una de ellas es Yanet García, quien demuestra por qué su rutina de glúteos es la más efectiva.
Su nombre completo es Yanet García San Miguel, nació en Monterrey Nuevo León el 14 de noviembre de 1990; la regia mantuvo una vida normal y con bajo perfil; se dedicó a sus estudios y es contadora pública.
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El interés de la ahora influencer por el modelaje inició en su natal Monterrey cuando creó una academia; al mismo tiempo participaba en algunos concursos de belleza, pero sin mucho éxito, y de hecho se pudo inscribir al certamen de “Nuestra Belleza Nuevo León”, pero tampoco logró brillar.
Fotos de Yanet García que demuestran por qué su rutina de glúteos es la más efectiva
La oportunidad que le cambio a la vida de la modelo gracias a su academia de modelaje. Como parte de sus labores de dicha escuela, una de las principales era levar chicas a Televisa Monterrey, y en una ocasión se encontró con el presentador, Mauro Morales, quien la invitó a dar el clima.
La ex presentadora del clima incursionó como la chica que daba el clima para el proyecto de Gente Regia, la cual era transmitida por Televisa Monterrey, e hizo su primera aparición en 2015 a sus 25 años. Lo demás es historia, puesto que con su espectacular cuerpo pudo incursionar en el mundo del ejercicio, donde saltó en revelar el clima a ser una de las modelos más seguidas por millones de personas en todo el mundo, quienes no se pierden sus efectivas rutinas de glúteos.
La modelo tiene varios ejercicios muy efectivos para trabajar el grupo muscular de los glúteos, uno de los que más utiliza y quizás sea el más ejecutado por todas sus seguidoras es el de la sentadilla libre, el cual es abrir las piernas a la altura de los hombros y bajar casi por completo, hacer esto 4 veces en un set de 15 repeticiones.
El segundo son los desplantes, los cuales puedes ejecutarlos poniendo una pierna al frente y la otra atrás, la rodilla de atrás debe tocar casi el suelo, mientras que la de frente debe estirarse, realizar 12 repeticiones para cada pierna 4 veces.
Lo saltos con sentadillas también son los favoritos para Yanet García, aquí es como el primero ejercicio, pero con la diferencia de hacerlo con un brinco, de igual manera lo ideal es repetirlo 15 veces en un set de 4.
Otro de los más efectivos es hacer un desplazamiento con estiramiento, para este se pueden usar ligar, cabe señalar que esta rutina es sin peso alguno y desde la comodidad de los hogares.
CA