Sentadillas
FITNESS
¡Dile adiós a la flacidez! Estos son los 3 ejercicios que harán que tus piernas se tonifiquen
20/2/2024 | El objetivo de muchas personas es decirle adiós a la flacidez y comenzar a tonificar sus piernas, es por eso que te traemos 3 ejercicios que te ayudarán con este tema.
ENTRENAMIENTO
Harvard revela el mejor ejercicio para piernas entre zancadas o sentadillas
27/1/2024 | Si quieres tener unas piernas de campeonato, aquí finalmente te revelamos qué ejercicio es mejor para fortalecerlas y tonificarlas, si las sentadillas o las zancadas
FITNESS
¿Qué son las Air Squats y qué beneficios tienen para el cuerpo? | Ejercicios
11/11/2023 | Mejor conocidas como sentadillas, las air squats ofrecen grandes beneficios para el cuerpo al poner a trabajar varios músculos al mismo tiempo. Chécalas
RUTINA
Aumenta tus glúteos y fortalece las piernas con este tipo de sentadillas
17/10/2023 | De acuerdo con los expertos en entrenamiento, se debe entrenar por lo menos dos veces por semana las piernas y los glúteos para que puedan aumentar de tamaño
FITNESS
¿Qué son las SENTADILLAS Ski y cómo pueden ayudar al METABOLISMO?
20/9/2023 | Para poder adelgazar y lograr ese cuerpo que siempre has anhelado, prueba estas sentadillas ski que te ayudarán a acelerar tu metabolismo
RUTINA
¿Cuántas CALORÍAS se PIERDEN al hacer 100 sentadillas?
18/9/2023 | Es momento de conocer la cantidad de calorías que puedes perder únicamente haciendo 100 sentadillas de forma diaria al interior de tu casa o, bien, en un gimnasio
EJERCICIO
¿Qué pasa si hago 100 sentadillas diarias por un mes?
29/3/2023 | En Internet circula un reto de 30 días, por lo que aquí te decimos qué pasa con tu cuerpo si haces al menos 100 sentadillas diarias durante un mes
SALUD
¿Qué pasa si hago 100 sentadillas todos los días?
26/2/2023 | Aunque las sentadillas son uno de los mejores ejercicios que hay, te decimos qué pasa si haces al menos 100 de la manera correcta todos los días
EJERCICIOS
¿Qué músculos se trabajan al hacer sentadillas? Tipos y guía rápida
9/7/2022 | Hay varios tipos de sentadillas, con diferentes técnicas y beneficios, por lo que aquí te damos una guía rápida de cada uno y qué músculos trabajas
ENTRENAMIENTO
¿Qué pasa si hago sentadillas todos los días?
17/6/2022 | Esto es lo que ocurre con tu cuerpo si tomas la decisión de realizar sentadillas de manera seguida. ¡Toma las precauciones correspondientes!
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