5 errores comunes que cometes al ejercitarte y que sabotean tus resultados
24/7/2025 | Pequeños descuidos en tu rutina pueden frenar grandes avances. Descubrí qué hábitos están limitando tu rendimiento físico y cómo revertirlos
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28/11/2023 | Si quieres tonificar las piernas, aquí te diremos cuáles son los mejores ejercicios para tonificarlas y mejor aún, dicha rutina se puede hacer en 15 minutos
31/10/2023 | Este nutricionista dio a conocer detalles en torno a cuál de los dos métodos es mejor si tu deseo es bajar de peso. ¿Cuál te agrada más entre la fuerza y el HITT?
15/10/2023 | Recuerda que antes de iniciar cualquiera de estos 5 tipos de entrenamiento, es necesario que asistas al médico o con un especialista para saber cuál es mejor
19/9/2023 | ¿Aspirar a mejorar tus condiciones físicas? Podrías recurrir al entrenamiento funcional para desarrollar tus músculos y obtener un mejor desempeño en el día a día.
19/9/2023 | Hacer cualquier tipo de ejercicios libera la dopamina, una sustancia que segrega el cuerpo y hace que te sientas feliz y con esta cambiarás tu vida y cuerpo
1/9/2023 | Los glúteos son el grupo muscular que algunas veces puede costar un poco de trabajo tonificarlos, pero estos ejercicios con pelotas harán que se marquen
11/8/2023 | Estudio revela cuántos son los días que necesita entrenar a la semana una persona para poder aumentar la masa muscular y notar cambios físicos
19/7/2023 | Para estar en forma toda la vida y sin dolor, la Universidad de Harvard recomienda la práctica del taichí, del que te traemos 4 de sus ventajas
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16/2/2023 | Ambas actividades pueden ayudarte en el objetivo de perder grasa y reacondicionar tu cuerpo, pero es importante que conozcas las diferencias entre el crossfit y el entrenamiento funcional